每天駝背折腰是變胖推手！瑜伽貓式回正姿勢，告別贅肉痠痛【早安健康】 https://www.edh.tw/article/26523 早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB: https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 早安樂活網站: https://lohas.edh.tw/ 長時間在電腦桌前工作、或是使用智慧型手機等久坐姿勢，會讓大腿前側肌肉持續呈現收縮狀態，導致骨盆向前傾、脊椎向後彎。 當有這種情況時，身體為了取得平衡，上背部就會拱起形成易胖難瘦的「駝背折腰」姿勢！ 比起限制飲食，此時更該做的是改善姿勢！要矯正「駝背折腰」的肥胖姿勢，基礎鍛鍊就是這個動作，「貓式」！ 只要簡單4步驟，快來一起告別贅肉痠痛！ 【相關影片】 睡前一招兔式瑜伽，調整自律神經助好眠 https://youtu.be/p1A5__A2gt8 瑜伽讓我老得慢！一代名模陳淑麗教你2招開胸鬆肩膀︱ 陳淑麗 資深藝人&瑜伽老師 https://youtu.be/hguAAsVwuyI 【相關文章】 貓式瑜伽調節自律神經，她成功停掉吃了8年的藥 https://www.edh.tw/article/20710 三招犬貓式伸展，正脊椎解腰痛 https://www.edh.tw/article/18576 #貓式 #瑜伽 #駝背折腰 早安健康 更多视频／文章……
分享： |
本站部份资源来自网络分享并注明出处，若有侵权或不良资源请联系删除。|联系我们|手机版|打工族生活理财
GMT+8, 2024-5-15 02:06 , Processed in 0.171497 second(s), 21 queries .
Powered by Discuz! X3.5
© 2001-2023 Discuz! Team.
