一走路就喘吁吁？躺、坐、站都能練，打開前胸、倍增心肺功能｜陳淑麗 資深藝人&瑜伽老師【早安健康Ｘ早安樂活】 早安樂活網站: https://lohas.edh.tw/ 早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 0:00 一走路就喘吁吁？躺、坐、站都能練，打開前胸、倍增心肺功能 0:40 第一課：站立貼椅背伸展上半身 1:26 第二課：坐著雙手扶椅伸展 2:02 第三課：躺下後背墊毯子伸展四肢 【相關影片】 坐著扭腰12秒按摩腸胃肝腎 提高代謝肥胖不上身∣陳淑麗 資深藝人&瑜伽老師【早安健康Ｘ早安樂活】 https://youtu.be/11k0BtKMlXs 扶椅子練三角式，輕鬆舒緩腰背疼痛 爆炸：超密技！｜陳淑麗 資深藝人&瑜伽老師【早安健康Ｘ早安樂活】 https://youtu.be/2cC1OyNEecA 【相關文章】 坐著打開髖關節，暢通骨盆淋巴同時改善膝痛、腰痛 https://lohas.edh.tw/media_article/85 瑜伽讓我老得慢！一代名模陳淑麗教你2招開胸鬆肩膀 https://www.edh.tw/media_article/845 #陳淑麗 #心肺 #腰背疼痛 #早安樂活 早安健康 更多视频／文章……
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