強化大腿肌力救關節！從下背痛到肩頸痛，復健醫教你運動救痠痛︱ 陳相宏 復健科醫師【早安健康】 早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 0:00 陳相宏 復健科醫師 0:15 下背痛 (梨狀肌伸展運動) 1:19 媽媽手 (拇指肌腱伸展運動) 3:00 退化性關節炎 (大腿肌力強化運動、關節運動) 4:25 肩頸痛 (頸部伸展運動) 5:50 五十肩 (肩膀伸展運動) 【相關影片】 下背痛不一定骨刺作祟！2招核心訓練，打造不腰痛的穩定脊椎︱ 毛琪瑛 復健科醫師 https://youtu.be/gYtbVZqt5Oc 後天性扁平足傷膝蓋、骨盆！足踝名醫1動作鍛鍊足弓防退化｜朱家宏醫師 https://youtu.be/IxmllkIv60g 【相關文章】 腱鞘炎成因與治療，按按手腕1分鐘舒緩媽媽手！ https://www.edh.tw/article/19363 我得五十肩了嗎？五十肩初期症狀、惡化原因與治療，醫師完整解析 https://www.edh.tw/article/16019 #陳相宏 #痠痛 #伸展運動 早安健康 更多视频／文章……
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