累卻睡不著，聽著就能解救：ASMR安撫你的焦慮失眠︱鄭淳予 腦科學博士【早安健康】 早安健康FB: https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 現代人工作壓力大、生活步調緊湊，晚上常常都會睡不好或失眠，根據台灣睡眠醫學會的統計，台灣每5人就有1人有失眠的困擾，全台失眠的人口已經超過四百萬人，那我們今天就邀請到腦科學博士鄭淳予醫師，來拯救大家的失眠！快一起來看看吧! 【相關影片】 失眠也會導致發胖！6種中藥材助你好眠︱陳峙嘉 中醫師 https://youtu.be/FpOvpPMHwHk 睡前一招兔式瑜伽，調整自律神經助好眠 https://youtu.be/p1A5__A2gt8 【相關文章】 睡覺頻尿又淺眠？改善頻尿、淺眠的4個方法 https://www.edh.tw/article/17133 補腦抗老防失智！腦神經科醫師教你吃 https://www.edh.tw/article/18786 #鄭淳予 #失眠 #ASMR 早安健康 更多视频／文章……
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