水蓮高纖高鉀又低卡！一分鐘清炒水蓮，脆口鮮甜沒土味 (水蓮炒香菇)【早安健康】 https://www.edh.tw/article/23260 早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 水蓮富含膳食纖維，鉀、鈣、鎂、鐵等營養素，而且熱量極低，每100克只有17大卡，低卡高纖，現代人經常外食、嗜吃重口味而引發水腫，水蓮則有助於維持人體中的鈉、鉀離子平衡，加速代謝。 簡單快速、好吃又營養滿分的炒水蓮，快一起動手試試看吧！ 【相關影片】 2016 健康瘦身明星"白花椰菜" (咖哩薑黃炒白花椰) https://youtu.be/_ahUGhphlU4 護心抗癌加速燃脂"甜椒" (甜椒炒蝦仁) https://youtu.be/SVemEKUXTvg 【相關文章】 拒當水腫泡芙女！4大消水腫必吃明星食材 https://www.edh.tw/article/9008 低卡高纖高蛋白，四種豆類整腸護健康 https://www.edh.tw/media_article/530 #水蓮 #消水腫 #低卡高纖 早安健康 更多视频／文章……
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