睡眠權威4招讓你想睡就睡！高血壓不藥而癒、更瘦身降血糖︱江秉穎睡眠醫學專科醫師【早安健康X健康大頭條】

2023-6-17 19:00| 发布者: admin8| 查看: 117| 评论: 0|文章／视频分享来自: 早安健康

睡眠權威4招讓你想睡就睡！高血壓不藥而癒、更瘦身降血糖︱江秉穎睡眠醫學專科醫師【早安健康X健康大頭條】

【完整音頻已經在podcast上線囉！越聽越健康】
Apple Podcast👉https://go.edh.tw/4y6zax
KKbox👉https://go.edh.tw/4zt6dk

Spotify👉https://go.edh.tw/4z6byl
SoundOn👉https://go.edh.tw/4zc4xr

0:00 睡眠權威4招讓你想睡就睡！高血壓不藥而癒、更瘦身降血糖︱江秉穎睡眠醫學專科醫師
0:46 「看臉就知道！」醫師不吃藥降血壓秘辛
1:58 成功瘦下56公斤！改善睡眠3好處助攻
4:31 打破惡循環，睡得好讓三高、肥胖不藥而癒
7:12 睡眠障礙不是失眠才算，正確檢測第一步
9:37 不用安眠藥想睡就睡！4個小改變能有大改善

【相關影片】

咖啡這樣喝，白天醒腦、晚上睡好！改掉3習慣不再越睡越累︱江秉穎睡眠醫學專科醫師【早安健康X健康大頭條】
https://youtu.be/DCsEsbcKHwM

這種「打呼聲」心肌梗塞風險高4倍！3招遠離失眠、睡眠呼吸中止症︱陳志金睡眠中心醫師【早安健康】
https://youtu.be/YyIjEzU4pkI

【相關文章】

粗脖子短下巴，好發睡眠呼吸中止症！快避開3種NG睡姿
https://www.edh.tw/article/17516

靠改善睡眠減肥15kg！他曝早餐色胺酸食材清單，從此有高品質睡眠
https://www.edh.tw/article/29449

👇 更多影片清單 👇
《健康大頭條》https://go.edh.tw/4yvgt2
《睡眠》https://go.edh.tw/4yw9bu
《糖尿病、三高、痛風》 https://go.edh.tw/525xmt
《心血管》https://go.edh.tw/4zxdfj
《飲食、痩身》https://go.edh.tw/4zx4eu
《鼻子、呼吸道》https://go.edh.tw/526lk9
《健康好食材》https://go.edh.tw/4zg246
《健康動一動》https://go.edh.tw/4s2g2s

👇 更多精采資訊 👇
早安健康網站: https://www.edh.tw/
早安健康FB: https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安樂活網站: https://lohas.edh.tw/

#睡眠 #瘦身 #江秉穎 #高血壓 #血糖 #色胺酸 #肥胖 #安眠藥 #呼吸中止症
文章／视频分享来自：
早安健康

更多视频／文章……

分享：